Según la Sociedad De españa de Reumatología las anomalías de la salud relacionadas con el aparato locomotor están entre las más habituales en España y se estima que un 30% de la población sufre alguna de estas enfermedades. La patología artrósica puede perjudicar a una o múltiples articulaciones, siendo las más frecuentes la artrosis de manos, cadera, rodilla y columna. Todos hemos oído alguna vez expresiones como “tengo el frío metido en los huesos”. De hecho, existe una falsa creencia habitual muy consolidada que cuenta que el frío es uno de los causantes de las enfermedades reumáticas.
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Entre las unas partes del cuerpo que más sufre con la llegada del frío son las articulaciones. Semeja que asociamos frío, humedad y articulaciones a la gente de más edad, pero a todos nos afectan en mayor o menor medida. Con el frío, sumado a las restricciones que impone la pandemia, puede dar mucha pereza ponerse a practicar deporte, pero sostener el cuerpo activo es un elemento clave para evitar y aliviar esta clase de molestias musculares y articulares. En el momento en que hace frío y sentimos molestias “en los huesos” debidas al cambio de temperatura, en realidad son las articulaciones las que las generan. El frío y la humedad hacen que los músculos estén más contraídos y entumecidos, lo que hace mucho más contracturas y dolencias, pero no dolor en los huesos.
Las Bajas Temperaturas Agudizan La Sensación De Dolor Y Los Síntomas De Ciertas Enfermedades
Un buen calentamiento puede impedir muchas lesiones y el ejercicio que hagas va a dar mejores desenlaces. Una buena hidratación ayuda a batallar el frío y a mantener el cuerpo en estupendas condiciones. Por eso hay que tomar agua de forma regular durante el día, porque con el frío puede no tenerse sensación de sed y que pase un buen tiempo sin que nos demos cuenta de que no hemos bebido agua. El frío provoca que los músculos se contraigan y también intenten generar calor a través del movimiento, y a esa rigidez muscular se le une la de las articulaciones, de modo que es mucho más fácil que unos y otras duelan o resulten dañadas si hacemos sacrificios sin calentamiento previo. Explican los reumatólogos que en invierno, durante las olas de frío, cambia muy bruscamente la presión atmosférica y las articulaciones y ligamentos enfermos por reumatismo duelen mucho más y se ven mucho más recios y menos activos.
Así que es esencial tomar conciencia de ello y evitar ese encogimiento, tal como el tensionar el cuerpo. Pero no es necesario estar enfermo para notar dolor o afecciones en huesos, músculos y articulaciones cuando hace frío. Por el hecho de que el frío y la humedad hacen que estemos mucho más contraídos, mucho más entumecidos, y que al desplazarnos eso nos provoque más contracturas o inconvenientes en la espalda, en el cuello o en los hombros, por servirnos de un ejemplo. El mal articular es el trastorno más frecuente que afecta al sistema musculoesquelético.
Masajea La Región Donde Tienes La Contractura
Empleo de férulas.La inmovilización de la articulación con una férula a veces es útil de forma temporal para calmar el dolor. ¿Cuántas veces has esperado liberarte de un dolor o molestia tan permanente en una o múltiples unas partes del cuerpo? Bien, pues el mentol, la cúrcuma, el árnica y el papel de camelia se juntan en un solo producto para ofrecerte la solución. En el momento en que no se pudieron eludir, en caso contrario los meses de frío serían inaguantables. Puedes proteger tus articulaciones llevando a cabo una serie de hábitos muy ventajosos y que, además de esto, te aconsejamos a continuación. Tanto en el momento en que salimos a la calle como en el momento en que hacemos ejercicio, debemos abrigar nuestras articulaciones adecuadamente, eludiendo rigidez e hinchazón.
Jura que tus horas de sueño sean de calidad, para conseguir conque tus articulaciones también reposen. Desde julio de 1996 nos encontramos dedicados en cuerpo y alma a producir complementos alimenticios naturales de alta calidad. Aparte de la vitamina C, la vitamina D es enormemente aconsejable para nuestros huesos. Esta es la responsable de absorber el calcio y la tenemos la posibilidad de conseguir del sol y de alimentos como pescados (salmón, atún, caballa), queso, huevos y leche. Somos especialistas en ofrecer soluciones definitivas a toda clase de humedades. Las articulaciones las que pueden verse perjudicadas por estas circunstancias.
Tratamiento Del Dolor Articular
Esta crioterapia casera se aplicará a lo largo de las 24 o 48 horas siguientes al momento en el que se hay producido la lesión. Cirugía.Algunas articulaciones son reemplazables mediante cirugía. Con la intervención quirúrgica aliviamos el dolor y recuperamos la movilidad. Fármacos.Con el objetivo de achicar el dolor, se tienen la posibilidad de regentar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos , corticoesteroides y paracetamol entre otros. Entre las articulaciones mucho más perjudicadas aparecen lasrodillascomo las de mayor incidencia (52%), le prosiguen las de lacolumna vertebral(40%) y las de lasmanos(25%).
De esa forma tus músculos entrarán en calor y, transcurrido el tiempo, los fortalecerás y van a estar en mejores condiciones para enfrentar estos problemas en futuras ocasiones. Mayor viscosidad de este líquido, solicitado de nutrir y lubricar el cartílago; lo que hace un aumento en la rigidez, una mayor fricción articular y, naturalmente, la aparición de molestias y dolor. Acondicionar tu hogar para evitar el dolor de piernas por frío o humedad durante las estaciones de otoño y también invierno.
Practica ejercicio de manera regular para prosperar el tono muscular, especialmente si tienes antecedentes de molestias en la espalda. Ocupaciones como la natación o el pilates son altamente recomendables. Eso sí, es importante que se vigile todo el tiempo la temperatura de la compresa o bolsa de agua porque, una vez fría, perderá el efecto.
En este sentido, comentan que en las zonas geográficas en las que llovizna mucho más y el tiempo suele ser mucho más dinámico, los pacientes reumáticos suelen tener mucho más síntomas. En el caso de las articulaciones, los especialistas explican que el frío afecta al líquido sinovial, que está en las articulaciones y actúa como lubricante de los cartílagos para aceptar el movimiento articular. Se ha estudiado la relación del frío y la bajada en las temperaturas con el apelmazamiento del líquido sinovial. De este depende que los cartílagos estén nutridos e impide la fricción entre articulaciones. Por ende, es natural que nos duelan mucho más las rodillas, muñecas u hombros durante el invierno. Con la llegada del frío, debemos preparar nuestro cuerpo y adaptarnos a las nuevas temperaturas.
Articulaciones Y Frío ¿Por Qué Me Duelen Mucho Más En Invierno Y De Qué Manera Debo Cuidarlas?
En cualquier caso, deberemos seguir los consejos del especialista que trata la lesión y plantearle cualquier duda que tengamos. Los síntomas suelen ser progresivos y se sostienen en el tiempo. Por este motivo,es importante tanto el régimen como la prevención. Curamento, de Clinic Tech, es la solución para que puedas gozar de un invierno sin dolores y intranquilidades. Amolda correctamente tu hogar a los climas húmedos con la ayuda de algún profesional. Varios pisos y viviendas son bastante viejos y no cuentan con los elementos profesionales correctos para aislar térmicamente la estancia, lo que puede derivar en aparición de manchas de moho y otras consecuencias del exceso de humedad.